参考にしているレシピは下にまとめています。
| 朝 | 昼 | 夜 | |
| 月曜 | イングリッシュマフィン ヨーグルト ゆで卵 |
にゅうめん | 肉じゃが 塩ダレキャベツ |
| 火曜 | イングリッシュマフィン ゆで卵 ヨーグルト |
パン屋さんに行く | 餃子 酢の物 |
| 水曜 | そうめん 酢の物 ヨーグルト |
各自食べる | とうもろこしごはん 大根と豚肉の煮物 |
| 木曜 | とうもろこしご飯 味噌汁 ヨーグルト |
各自食べる | 野菜の揚げ浸し カボチャスープ |
| 金曜 | そうめん ヨーグルト |
外食 | 外食 |
参考にしているレシピ
塩ダレキャベツ
Amazon.co.jp: S&B 菜館シーズニング 塩だれちぎりキャベツ 8g×10個 : 食品・飲料・お酒
オンライン通販のAmazon公式サイトなら、S&B 菜館シーズニング 塩だれちぎりキャベツ 8g×10個を 食品・飲料・お酒ストアで、いつでもお安く。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常送料無料。
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S&Bの塩ダレキャベツの粉が美味しいので使っています。
パッケージに記載のレシピをみて作っています。
とうもろこしご飯
コーン缶シンプル炊き込みご飯のレシピ/作り方：白ごはん.com
白ごはん.comの『コーン缶のシンプル炊き込みごはん』を紹介するレシピページです。味付けに使う調味料は塩と酒のみ。それだけでとうもろこしの甘みを感じる炊き込みご飯が、コーン缶でも美味しく作れます！ぜひお試しください。
www.sirogohan.com
コーン缶を使えるのでとても簡単です。
ほんのり甘みのある味で何杯も食べれちゃいます。
豚バラと大根の煮物
豚バラと大根の煮物/無水鍋(R) 公式アカウントさんのレシピ | Snapdish[スナップディッシュ]
... 豚バラ 煮物 大根 無水鍋(R)
snapdish.jp
無水鍋レシピです。
大根の下ゆでなしで出来るので簡単です。
かぼちゃスープ
おなじみ、勝間さんの動画を観て作ってます。
かぼちゃの簡単な切り方レクチャーもあって有益です。
野菜の揚げ浸し
【大さじ3の油でOK☆】揚げずに作る夏野菜の揚げ浸し
夏の暑さに負けて元気が出ないときは、カラフルな夏野菜でパワーチャージ！ 旬の野菜を存分に味わえる揚げ浸しを作ってみませんか。面倒な油の処理がいらず、後片付けもラクチンな方法をご紹介します。
夏に相応しい。食べやすくて元気のでるレシピです。
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