| 朝 | 昼 | 夜 | |
| 月曜 | – | – | いなり寿司 豚汁 |
| 火曜 | いなり寿司 豚汁 | カレー | レタスしゅうまい 中華風コーンスープ |
| 水曜 | 中華風コーンスープ ご飯 | あんかけそば | コロッケ カプレーゼ |
| 木曜 | イングリッシュマフィン | ビビン麺 | 鯛茶漬け 酢の物 |
| 金曜 | 鯛茶漬け 酢の物 | – | ポークジンジャー ガスパチョ |
参考にしているレシピ
レタスシウマイ
レタスで包む！ふわふわ豆腐シュウマイ by unappa
「レタスで包む！ふわふわ豆腐シュウマイ」の作り方。(2013.6.15✿100人話題入り)ヘルシーでフワフワな一品。電子レンジ調理で簡単。離乳食にも応用できます。 材料: レタス、小麦粉、タネ
cookpad.com
豆腐が入っているので、ヘルシーで安くて美味しいです！
中華風コーンスープ
トロトロ中華風コーンスープ 作り方・レシピ | クラシル
「トロトロ中華風コーンスープ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。お好みでラー油を入れるのもおすすめです！葱は炒める事で香り、旨味がアクセントになります。卵とコーンというシンプルな組み合わせで、どこか懐かしい味わいのスープです。ぜひお試しくださいね。
www.kurashiru.com
これがあると中華感が高まります！
コロッケ
丸める工程がないので楽にできます！
鯛茶漬け
鯛茶漬け｜キユーピー3分クッキング
まずは白いごはんにのせてどうぞ・・「鯛茶漬け」のレシピを紹介！
www.ntv.co.jp
超〜うまいです！
ポークジンジャー
玉ねぎソースが決め手！ ポークジンジャーのレシピ動画・作り方 | デリッシュキッチン
おかずの定番！ポークジンジャーのレシピをご紹介します！
玉ねぎを使ったひと手間かけたソースでおいしさ倍増♪
お弁当に、晩御飯のおかずにいかがですか？
delishkitchen.tv
手軽にチャッと出来て、それでいて美味しいです！
ガスパチョ
「かんたんガスパチョ」はすりおろして、混ぜるだけ。 | dancyu (ダンチュウ) | 食こそエンターテインメント！
「ガスパチョ」は夏を乗り切るための栄養がたっぷり含まれたスープ。きゅうりをすりおろして、トマトジュースと混ぜるだけのかんたんレシピでガスパチョをつくってみませんか。5分でできる、味わいしっかりの「かんたんガスパチョ」です。
dancyu.jp
これ、夏場メチャクチャおすすめです！
ごくごく飲めちゃいます！
コメント